Wochenende

Es gibt heute gar nicht viel zu berichten. Es ist Wochenende und ich bin arbeiten. Heute stand nicht viel besonderes an und wir genießen auch hier das Wochenende. Für die Kids gabs ne Eigenkreation aus Nudeln, Tomaten und diverse andere Zutaten. Für mich Leberkäse mit Spiegelei. Nun sitzen wir hier und schauen einen Film! Ich freu mich aber schon auf Feierabend morgen Mittag. Dann geht's nämlich in den Wald hier direkt vor der Tür für die dritte Trainingseinheit. Nur ICH !!! Für euch gibt es heute auch wieder mal ein Foto. Der erste Vergleich nach 4 Wochen 

Wünsche euch ne gute Zeit und bitte nicht aufgeben !

Oh man, das sind Sorgen

Heute sind die ersten vier Wochen rum und ich bin echt zufrieden!!!! 

-5,1kg 

Bauch -5,5cm; 

Po -6cm;

 Beine Li -2cm Re -3cm 

Läuft also. Apropos laufen. Heute habe ich die zweite Trainingseinheit hinter mich gebracht. Und ich bin hochmotiviert. 

Und nun zu meinen Sorgen. Ich habe den Entschluss gefasst nicht erst Ende des Sommers einen Lauf zu machen sondern  schon im Frühjahr. Erst hatte ich Sorge das ich nicht rausfinde wann wo was stattfindet (haha) und jetzt kann ich mich nicht entscheiden welchen ich von den ganzen Angeboten wahrnehmen soll (noch lauteres Haha) ich denke da ist es mal wieder an der Zeit mit meinem persönlichen Laufexperten zu quatschen. Michaaaaa wenn du das liest, wir müssen nen Kaffee trinken. 

Nur mal so: Mir geht's spitze !!!!!

Sportfreier Tag

Heute gabs kein Training, morgen dafür die 2. Einheit meines Trainingsplans. 

Es gilt auch ab Samstag eine neue Challenge! 4 Wochen ohne Waage!!!! Oh my god ! Ganz zufällig ist die Batterie unserer Waage leer. Und da ich ehrlich gesagt mehr erwarte als möglich ist und ich mich mit dem täglichen wiegen selber nur schlechte Laune bereite versuche ich es ab Samstag. 

Ja erst ab Samstag da morgen meine ersten 4 Wochen rum sind und ich natürlich mein Zwischenergebnis festhalten möchte. 

Und dann werde ich es versuchen. Versucht habe ich heute auch schon was anderes. CHIA-SAMEN . Ich muss sagen in Milch gequollen mit Apfelmus sehr lecker. Gibt es morgen zum Frühstück 

Den Tipp gab es von meiner Besten die mich und meine Familie heute besucht hat. Wir haben ausgiebig gequatscht. Gelacht und noch zu wenig Zeit gehabt für alles. Wir haben Rezepte ausgetauscht und uns gegenseitig motiviert. 

Nun liege ich auf der Couch schaue einer meiner Lieblingssendungen "der Lehrer" voll mein Ding. Sowohl optisch als auch inhaltlich.  Ich freu mich auf morgen !!!  

Neue Motivation & Trainingsplan

Die letzten Tage war ich ziemlich demotiviert. Auf der Waage tat sich kaum was und Lust auf was süßes entwickelte ich zu dem auch noch. Gestern beim walken hat es mich dann gepackt und ich habe die Stöcke in die Hand genommen und bin losgejoggt. Nur eine kurze Strecke zu erst von 200-300m vielleicht. Dann wieder weiter gewalkt und dann nochmal fast zum Schluss einen knappen Kilometer. Das tat gut und ging besser als gedacht. So habe ich mich dazu entschieden und mir eine App für ein Lauftrainingrunterzuladen und heute ging es sofort los.  Blöderweise hat sich die App zwischendurch aufgehangen aber das sorgte nur dafür das ich mehr tat als ich musste.

So habe ich dann heute schon Tag 1 in Woche 1 geschafft. Freitag geht es weiter 

Gleich geht's nämlich erstmal zum Elternabend im Kiga !!!

Hahahah

Ich lach mich tot. Und mal wieder habe ich einen Neustart begonnen 😂. Musste grade ja wirklich erst mal laut los lachen als ich meinen letzten Post gelesen habe. 

Eigentlich wollte ich nicht mehr bloggen. Bin aber von ein paar lieben Menschen gefragt worden ob ich nicht wieder was schreiben würde....

Und so sitze ich hier also wieder. Mit einem Neustart, der aber nun schon 26 Tage zurück liegt. Und bisher läuft es ganz gut. Ich habe Silvester um 0.00 noch mit Sekt angestoßen und dann das Glas gegen eine Flasche Wasser getauscht. Wir haben bei Freunden übernachtet und dort gab es zum Frühstück lecker Omlett 😍. Ich hatte meine walkingstöcke eingepackt und bin mit Rudi nach Hause gewalkt!

Seit dem halte ich wirklich gut durch. Ich habe mich für eine Ernährungsumstellung entschieden und esse seit dem eigentlich nur noch lowcarb. Was heißt hier eigentlich? Ich esse lowcarb. Ich habe einige Rezeptbücher und ein tolles Forum gefunden. Auch helfen mir ein paar Instagramer mit tollen Rezeptideen und für die Motivation sind meine lieben Möpse  zuständig. 

Ich bin ganz froh das es mit dem Sport jetzt auch ganz gut klappt. Ich gehe regelmäßig walken, mittlerweile leider ohne Zusatzgewicht. F. mag es nicht mehr stundenweise auf meinem Rücken zu hocken. Dafür begleitet mich zu 99,9% unser Hund Rudi. 

Das sind meine bisherigen Ergebnisse  in diesem Monat . Heute bin ich sogar schon Ca. 1km gejoggt. Das tat richtig gut. Ich habe mir auch noch eine App runtergeladen mit der ich wohl für einen 5km Lauf trainieren kann. Mitte/Ende August werde ich hoffentlich aller Voraussicht nach mit meinen Kollegen bei einem Firmenlauf in Duisburg mitmachen. Das wollte ich schon öfter aber nun ist es aktueller denn je. Vielleicht schaue ich auch nochmal nach anderen Läufen dieses Jahr. 

Hauptsache ich bleibe dran!!!!

Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!