Neue Methode neues Glück
Es muss ja es muss ja.... Also in den letzten Tagen habe ich mich ein wenig mit dem Thema 10wbc auseinander gesetzt und von wahnsinnig tollen erfolgen gelesen. Nun habe ich mir überlegt es für mich auch anzuwenden. Aufgrund der finanziellen Lage werde ich mich aber nicht dort anmelden sondern versuchen das ganze für mich einfach so anzuwenden.
Der Plan/die Regeln
- wiegen und messen 1x die Woche = loadday heute darf ich alles essen und trinken.
- keine Kohlenhydrate, keine Milchprodukte, kein Zucker, kein Obst
- erlaubte Lebensmittel: Eier, Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchte (da müsste ich mal rausfinden was alles dazugehört)
- 2x in der Woche Sport ca. 20-30 Minuten.
- tägliches Tagebuch
- Dauer 10 Wochen
-Start : 16.6.2013
-Ziel: 25.8.2013
Wünsche: 10 Kg und wieder mehr Freude an Bewegung
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