Huhu

Guten Morgen veehrte Leserschaft. Ich dachte ich gebe mal wieder ein Lebenszeichen. Mir geht's fantastisch. Wir sind gestern aus dem Urlaub zurück gekommen, den ich sehr genossen habe.  Es gab bald jeden Tag Fischbrötchen, abends Bier und auch mal Chips. Die Mahlzeiten waren selten lowcarb. Aber dafür jede Menge Bewegung und Halbmarathontraining! Und das beste ist, ich habe nicht wie erwartet 3-4 kg zugenommen sondern mein Gewicht ist gleich geblieben. Selten habe ich mich über Stillstand auf der Waage so gefreut. Jetzt kanns weiter gehen. Irgendwie schaffe ich es viel zu selten mal hier vorbei zu kommen werde aber versuchen nun wieder regelmäßig etwas zu schreiben. Aktuelle News erhaltet ihr bei Instagram. Liebe Grüße und bis bald 

12 Wochen Fazit

Juhu es ist vollbracht die ersten 10 (,2) kg  sind geschafft. Aber alles der Reihe nach.  Vor 4 Wochen freute ich mich das ich es fast geschafft habe und war super glücklich. Als ich am nächsten Tag um die Ecke ging stand es plötzlich vor mir und wollte die nächste Zeit nicht von meiner Seite weichen: das Plateau ! Es dauerte tatsächlich 4 Wochen bis sich endlich wieder was tat. 1,1kg bin ich in den letzten 4 Wochen losgeworden. Am Bauch, Po und den Beinen jeweils 1cm Umfang! Ich bin froh das ich nicht aufgegeben habe obwohl es wirklich schwer war. Ich habe verschiedene Dinge ausprobiert um meinen Stoffwechsel in Gang zu bringen. Habe 2-3 mal bewusst gecheatet, grünen Tee getrunken, Sprints beim Joggen eingelegt. 5 Minuten Workouts direkt nach dem aufstehen (mir tat 3 Tage lang alles weh ) aber nix wollte mir so wirklich helfen. Aber jetzt ist es wohl hoffentlich erstmal überwunden. Ich habe ja nichts dagegen langsam abzunehmen. Bzw. gefällt es mir ja da ich die Hoffnung habe nicht allzu sehr "auszuleiern" angestrebt sind ja 30kg was sicherlich nicht ohne ist. Ich würde mich wahnsinnig freuen es bis Weihnachten geschafft zu haben bin aber auch mit Sommer 2017 einverstanden. Ich möchte das meine Ernährung sich zum Normalzustand entwickelt bzw ich einen Weg finde mit allen Vorlieben und gesunden Aspeckten einen langfristigen Mittelweg zu finden. Deshalb gehe ich auch von einer langsameren Abnahme aus. Auch beim Thema Sport soll sich noch was verändern. Ich befasse mich grade mit ein wenig Literatur und möchte mich noch weiter einlesen und eventuell mein Training umstellen. Dem Thema Puls soll ich wohl doch besser etwas mehr Bedeutung zu schreiben. 

In diesem Sinne noch ein paar Bilder der letzten Wochen 

Zwischenstand

Huhu ich winke mal kurz in die Runde. Bei mir gibt's nichts wahnsinnig spannendes Neues. Es läuft einfach 😂. Hier kommt jetzt ein Foto für den Stand der Dinge und dann ist auch erstmal wieder Schluss für heute. Mag heute nicht mehr schreiben 

Lebenszeichen!

Hey ihr lieben, wollte nur kurz bescheid sagen! Es geht mir prima. Hier ist zwar einiges los ( kranke Kinder und genug zu tun) aber anders als sonst wenn ich lange nicht schreibe hat das nichts damit zu tun das ich mal wieder gescheitert bin. Im Gegenteil! Es läuft (!) wirklich gut. Die Ernährung ist einfach mit in den Alltag über gegangen. Bin ich nicht zu Hause bereite ich mich vor. Besonders dann wenn ich arbeiten bin. Da bin ich ja immer mindestens 27 Stunden außer Haus. Und das walken hat sich zum Joggen entwickelt. Habe es gestern das erste mal geschafft 5km durchzulaufen! Uuuuuund die Waage ist aktuell auch mein Freund! Heute Morgen war ich bei -7,1kg und das in 6 Wochen !!!! Bin begeistert. Und noch mehr  begeistert mich, das ich nicht hungern muss. Im Gegenteil ich esse mich jeden Tag richtig satt und es ist sooooo lecker! Wenn ich auf der Suche nach neuen Rezepten bin läuft mir das Wasser im Mund zusammen und ich kann mich gar nicht entscheiden wann ich was davon essen soll. Und es ist so super ideal mit meinen Kids zu vereinbaren. Sie können ganz normal essen. Mal gibt es für sie eine Alternative mal für mich und oft lasse ich einfach was weg. Hier jetzt mal noch ein paar Bilder der letzten Tage/Wochen 

Wieder einen Tag geschafft

Heute Abend kann ich vermelden das ich wieder einen Ausnahmetag erfolgreich absolviert habe. Karnevalsmeeting auf der Arbeit erfolgreich ohne Berliner oder Schokiküsse hinter mich gebracht. Morgen nach der Arbeit gehe ich wieder laufen und danach stürze ich mich in mein erstes Backabenteuer mit meinem Thermomix 

Ganz schön schwierige challange

So ein paar Tage sind vorüber und es ist echt nicht so einfach mit dem nicht wiegen. Ich habe mich bisher ja 2mal am Tag gewogen 😂. Bis gestern Abend habe ich super durchgehalten und die Finger von dem Ding gelassen. Gestern musste ich aber nur mal kurz gucken. 

Alles im Lot !!!!

Ich versuche jetzt erstmal weiter durchzuhalten. Mein Plan ist erst mal bis nächste Woche Samstag die Füße davon zu lassen. 

Heute hat sich ein langer Wunsch erfüllt. Ich bin endlich stolze Besitzerin eines Thermomixgerätes. Und habe ihn natürlich sofort mit einem lowcarbgericht eingeweiht 

Lecker lecker Brokolisalat ! Morgen fängt hier die Karnevalszeit an und ich hoffe das ich den meisten Versuchungen widerstehen kann. Einen möglichen Ausnahmetag habe ich heute erfolgreich gemeistert. Schwiegervater hatte Geburtstag und ich habe auf den Kuchen verzichtet. Viel mir jetzt aber nicht so schwer. Samstag hat L. Geburtstag und es gibt Frühstücksbüffet und Gyrossuppe

Abends wollen wir noch feiern gehen und Montag ziehe ich beim Umzug mit. Mal sehen wie es wird. Ich werde berichten . 

Wochenende

Es gibt heute gar nicht viel zu berichten. Es ist Wochenende und ich bin arbeiten. Heute stand nicht viel besonderes an und wir genießen auch hier das Wochenende. Für die Kids gabs ne Eigenkreation aus Nudeln, Tomaten und diverse andere Zutaten. Für mich Leberkäse mit Spiegelei. Nun sitzen wir hier und schauen einen Film! Ich freu mich aber schon auf Feierabend morgen Mittag. Dann geht's nämlich in den Wald hier direkt vor der Tür für die dritte Trainingseinheit. Nur ICH !!! Für euch gibt es heute auch wieder mal ein Foto. Der erste Vergleich nach 4 Wochen 

Wünsche euch ne gute Zeit und bitte nicht aufgeben !