Juhu es ist vollbracht die ersten 10 (,2) kg sind geschafft. Aber alles der Reihe nach. Vor 4 Wochen freute ich mich das ich es fast geschafft habe und war super glücklich. Als ich am nächsten Tag um die Ecke ging stand es plötzlich vor mir und wollte die nächste Zeit nicht von meiner Seite weichen: das Plateau ! Es dauerte tatsächlich 4 Wochen bis sich endlich wieder was tat. 1,1kg bin ich in den letzten 4 Wochen losgeworden. Am Bauch, Po und den Beinen jeweils 1cm Umfang! Ich bin froh das ich nicht aufgegeben habe obwohl es wirklich schwer war. Ich habe verschiedene Dinge ausprobiert um meinen Stoffwechsel in Gang zu bringen. Habe 2-3 mal bewusst gecheatet, grünen Tee getrunken, Sprints beim Joggen eingelegt. 5 Minuten Workouts direkt nach dem aufstehen (mir tat 3 Tage lang alles weh ) aber nix wollte mir so wirklich helfen. Aber jetzt ist es wohl hoffentlich erstmal überwunden. Ich habe ja nichts dagegen langsam abzunehmen. Bzw. gefällt es mir ja da ich die Hoffnung habe nicht allzu sehr "auszuleiern" angestrebt sind ja 30kg was sicherlich nicht ohne ist. Ich würde mich wahnsinnig freuen es bis Weihnachten geschafft zu haben bin aber auch mit Sommer 2017 einverstanden. Ich möchte das meine Ernährung sich zum Normalzustand entwickelt bzw ich einen Weg finde mit allen Vorlieben und gesunden Aspeckten einen langfristigen Mittelweg zu finden. Deshalb gehe ich auch von einer langsameren Abnahme aus. Auch beim Thema Sport soll sich noch was verändern. Ich befasse mich grade mit ein wenig Literatur und möchte mich noch weiter einlesen und eventuell mein Training umstellen. Dem Thema Puls soll ich wohl doch besser etwas mehr Bedeutung zu schreiben.
In diesem Sinne noch ein paar Bilder der letzten Wochen
